http://konohanoyouni.blog.shinobi.jp/ 初めてブログ作ってみました！ Thu, 02 Oct 2008 11:28:10 GMT ja © Ninja Tools Inc. このブログのコンセプトは楽して痩せる#%E:282%#
ですので簡単だな～と思えたのでご紹介します#%E:486%#
#%E:154%#姿勢をまっすぐにして、両足を肩幅に開いて両手を木に抱きついているような感じにして、深呼吸して息を吸ったところでとめて下さい#%E:708%#
#%E:155%#息をはきながら体を右にねじり、その姿勢で約5秒間程度とめて下さい#%E:343%#（このとき姿勢が悪くならないように気をつけてください）
#%E:156%#同じように今度は左にねじって下さい
これを3回1セットで朝、夜10セットやるだけなんだそうです#%E:224%#
今までの食べ物でコントロールするダイエットとは違って多少運動するので、大変ではありますが・・・
これぐらいならものぐさな私にも続けることが出来そうです#%E:198%#
次回は私の食事制限ダイエットの失敗談を載せてみようと思います～#%E:537%#]]> 未選択 http://konohanoyouni.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%A0%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3%E4%BD%93%E6%93%8D%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%EF%BC%81 Thu, 02 Oct 2008 11:28:10 GMT konohanoyouni.blog.shinobi.jp://entry/6 なんていうか・・・楽しくなってきちゃったので#%E:178%#
さて前回に続いてバナナ、りんごときましたが～#%E:282%#
続いてキャベツダイエットについて調べてみました～#%E:364%#
キャベツでもりんごでもやることは同じなんじゃないの～#%E:285%#
とお思いの皆さん、私も最初はそう思っていましたが・・・実は違うんです#%E:664%#
キャベツダイエットで減らすのは食事量ではなく、ごはんなどの炭水化物なんです#%E:191%#
炭水化物って結構カロリーありますからね～、少し食べたりなかったらキャベツを食べる！そんな感じです（笑）
キャベツじゃなくてレタスとかでも大丈夫です#%E:100%#
あ～でも折角キャベツとか野菜で炭水化物減らしてるのにマヨネーズとか
かけてちゃ台無しですよ～（笑）#%E:708%#]]> 未選択 http://konohanoyouni.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E6%A5%BD%E3%81%AA%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E6%8E%A2%E6%B1%82%E3%81%AB%E5%88%87%E3%82%8A%E6%9B%BF%E3%81%88%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%82%8B%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%83%BB Wed, 01 Oct 2008 11:19:07 GMT konohanoyouni.blog.shinobi.jp://entry/5 バナナダイエットの記事を書いていてふと思い出したのがりんごダイエット・・・#%E:264%#
この二つのダイエットの違いは何なんでしょうか#%E:285%#
少し調べてみると、バナナダイエットは前述したように酵素などによる
科学的根拠があるのに対して、りんごダイエットは特別な根拠はないというところ#%E:769%#
バナナダイエットは朝はバナナで昼、夜は好きなものが食べれるのに対してりんごダイエットは3日間朝、昼、晩とりんごだけを食べなくてはいけないというところでしょうか・・・#%E:176%#
しかしこのりんごしか食べちゃいけないってもの凄い大問題だと思いませんか#%E:193%#
りんごだけというような偏ったごはんでは、肌荒れとか、タンパク質が不足して、余計に脂肪が燃焼されにくくなったりしちゃいます#%E:432%#
これじゃあもし痩せても・・肌がガサガサとか・・・
本末転倒ですよね#%E:284%#
そんな訳でもしバナナダイエットかりんごダイエットのどちらかを開始しようと思ってる方がいましたら絶対にバナナダイエットをお勧めします！！（笑）]]> 未選択 http://konohanoyouni.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%83%90%E3%83%8A%E3%83%8A%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%A8%E3%82%8A%E3%82%93%E3%81%94%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AE%E9%81%95%E3%81%84%E3%81%A8%E3%81%AF%E3%83%BB%E3%83%BB%EF%BC%9F Wed, 01 Oct 2008 10:59:52 GMT konohanoyouni.blog.shinobi.jp://entry/4 最近何かとよく聞く朝バナナダイエット・・やり方はとても簡単で朝バナナをおなかいっぱい食べて水を飲むたったこれだけなんだとか・・・（昼と夜はバナナじゃなくてもOKらしい）
なんでもバナナには脂肪を分解する酵素がたくさん入っているそうです#%E:263%#
ただしこのバナナの酵素は42度以上で効果がなくなってしまうようなので
必ず生で食べないといけません#%E:191%#
今回の朝バナナダイエットは泉ピン子さんが実際にやっているのでかなり信憑性が高いと思われます！！
う～ん、これなら私にもできそうかも・・・
]]> 未選択 http://konohanoyouni.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E6%9C%9D%E3%83%90%E3%83%8A%E3%83%8A%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AE%E3%82%84%E3%82%8A%E6%96%B9%E3%81%A8%E3%81%AF%EF%BC%9F Wed, 01 Oct 2008 10:32:37 GMT konohanoyouni.blog.shinobi.jp://entry/3 最近私は目が覚めると第一声は「寒！！」です；；
こうなってくるとお鍋がおいしく頂ける季節の入り口です（笑）
ですが・・・それと同時に私には心配事が発生します・・・
そう・・・・それは体重#%E:345%#
寒くなってくると動きたくありません！動き出してしまえば暖かいのですが・・その過程が寒いからです。
そして運動量が減って今までと同じ食事量なら太ります・・・
太ると体が重くなるので・・今まで以上に動きたくなくなります！
この様な負の連鎖に苦しむ事になるのです・・・#%E:685%#
そんな時に目に入るのが通販などでよくやってる「動かなくても勝手に運動させてくれる系」の商品なのです！
もしあれが本当なら寝ながらダイエット・・・それどころか
趣味をダイエットにすることすら可能にしてくれるんじゃないか#%E:193%#
などと思うのですが・・・私の知り合いにそういうの持ってる人がいないので本当に効くかどうかはわかりません・・・どうなんでしょうかね～？（笑）

]]> 未選択 http://konohanoyouni.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E8%B6%A3%E5%91%B3%E3%82%92%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AB%E5%87%BA%E6%9D%A5%E3%81%9F%E3%81%AA%E3%82%89%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%83%BB Tue, 30 Sep 2008 14:01:49 GMT konohanoyouni.blog.shinobi.jp://entry/2 ブログを始めてみた、たぬきのワルツです＾＾
ここでは私が日々に感じた地味な疑問などを書いていきたいと
思っています～！
できるだけ更新していこうと思っているのでよろしくお願いします！]]> 未選択 http://konohanoyouni.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E8%A8%98%E4%BA%8B%E3%82%92%E5%88%9D%E3%82%81%E3%81%A6%E6%9B%B8%E3%81%84%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%82%8B Tue, 30 Sep 2008 13:19:31 GMT konohanoyouni.blog.shinobi.jp://entry/1